Tratamiento de la depresión en Madrid

Psicóloga para la duelo, pérdidas y ruptura en Las Palmas de Gran Canaria

Cuando algo importante termina, no siempre sabes cómo seguir

La muerte de alguien querido. Una ruptura. La pérdida de un trabajo. Un proyecto que no salió como esperabas. Una etapa que termina y deja tu vida diferente.
Y no siempre es tristeza.
Hay días en los que lo llevas mejor y otros en los que vuelve a doler. Algo te recuerda lo que has perdido y todo vuelve de golpe.
Puedes sentir rabia, culpa, vacío, miedo o simplemente no saber muy bien qué hacer ahora.

¿Te suena?

Piensas mucho en lo que ha pasado.
Todo te recuerda a esa persona o a lo que has perdido.
Te preguntas qué podrías haber hecho de otra manera.
Te cuesta dormir, concentrarte o seguir con normalidad.
Te cuesta aceptar que las cosas hayan cambiado.
Después de una ruptura, sigues pensando en la otra persona, mirando el móvil o teniendo ganas de contactar.
Te cuesta imaginar cómo será tu vida a partir de ahora.

Y quizá pienses: “ya debería estar mejor”

Pero el duelo no funciona con calendarios.

No hay una forma correcta de vivir una pérdida

Cada persona lo vive de forma diferente.

En terapia podemos trabajar la tristeza, la culpa, la rabia, los pensamientos que vuelven una y otra vez y todo lo que esta pérdida ha cambiado en tu vida.

No se trata de olvidar ni de hacer como si no hubiera pasado.

¿Cómo trabajaremos?

Entender. Qué ha pasado y cómo te está afectando.

Dar espacio. A lo que sientes, sin obligarte a estar bien antes de tiempo.

Trabajar. Cómo afrontar los cambios y volver poco a poco a tu día a día.

Sin prisas. Sin decirte cómo deberías sentirte.

Si esto te está costando más de lo que esperabas

Empezaremos por ver qué está pasando y qué necesitas ahora.

Si buscas terapia para trabajar el duelo, pérdidas y/o rupturas en Las Palmas de Gran Canaria, podemos empezar por una primera sesión para conocer tu situación y ver qué necesitas.