Tratamiento de la depresión en Madrid

Psicóloga para la depresión en Las Palmas de Gran Canaria

¿Desde cuándo todo te cuesta tanto?

Te levantas cansado/a.

Haces lo que tienes que hacer, pero todo te cuesta más.

Ya no disfrutas de las cosas que antes te gustaban. Te cuesta salir, quedar con gente o incluso empezar cosas sencillas.

Quizá estás triste. O te sientes vacío/a. O simplemente notas que algo se ha apagado.

Quieres estar bien, pero no encuentras las ganas.

¿Te suena?

Te falta energía casi todos los días.
Te cuesta empezar o terminar cosas.
Te cuesta concentrarte o tomar decisiones.
Duermes peor o mucho más de lo habitual.
Tienes menos ganas de ver a otras personas y te aíslas más.
Te sientes culpable por no estar haciendo más.
Te machacas pensando que deberías poder con todo.
Has notado cambios en el apetito o en la forma de comer.
Haces tu vida, pero con mucho más esfuerzo que antes.

Y quizá desde fuera nadie lo nota.

Trabajas. Cumples. Contestas mensajes. Haces lo que toca.

Pero todo te cuesta un mundo.

No es pereza

Empiezas a dejar planes para otro día, pospones cosas, ves menos a la gente o simplemente haces lo imprescindible.

Y sin darte cuenta, cada vez hay menos cosas en tu día que te hagan sentir bien.

No es que no quieras. Ahora mismo te está costando mucho más de lo habitual.

En terapia podemos trabajar para ir rompiendo poco a poco ese círculo.

Vamos a entender qué te está pasando, cómo está afectando a tu día a día y qué puedes empezar a cambiar.

¿Cómo trabajaremos?

Entender. Qué te está pasando y cómo ha ido afectando a tu vida.

Identificar. Qué has ido dejando de hacer y qué está haciendo que sea más difícil salir de este estado.

Trabajar. Pasos concretos para volver a hacer cosas que ahora mismo te cuestan y recuperar poco a poco tu día a día.

Sin soluciones rápidas.

Pero tampoco esperando a que se pase solo.

Seguir tirando también cansa

Si llevas tiempo sintiéndote así, trabajaremos lo que está pasando y buscar poco a poco una forma de encontrarte mejor.

Si buscas terapia para trabajar la depresión en Las Palmas de Gran Canaria, podemos empezar por una primera sesión para conocer tu situación y ver qué necesitas.